เหตุผลที่ผู้หญิงต้องทานอาหารเสริม
อาหารเสริม ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ในยุคนี้นั้นก็ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหานเสริมหรือวิตามินบางชนิดนั้นก็อาจจะช่วยในบ้างเรื่อง
แต่การกินอาหารเสริม ก็ไม่ได้มีผลการรายงานที่ร้อยเปอร์เซ็นต์ว่ารับประทานแล้วจะได้ผลชัวร์ สำหรับผู้หญิงที่เลือกรับประทานอาหารเสริมนั้นก็เนื่องจากจะช่วยเพิ่มความสวยงามให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีแล้ว ก็ยังทำให้สุขภาพของเรายังดีเพิ่มมากยิ่งขึ้นอีกด้วย สามารถที่จะทดแดทนสารอาหารที่ร่างกายนั้นขาดไป ทำให้การใช้ชีวิต ก็จะเป็นไปด้วยประสิทธิภาพที่ดีนั่นเอง
การเลือกรับประทานอาหรเสริม
ในยุคนี้การที่เราจะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่มันเป็นไปได้ยากมาก บางคนก็อาจจะไม่ชอบกินผัก บางคนก็ไม่ค่อยชอบกินผลไม้บ้าง หรือ บางคนไม่บริโภคเนื้อสัตว์มันก็มี มันก็เลยส่งผลทำให้ร่างกายของคนเรานั้นขาดสารอาหารไป
การที่เราใช้ตัวช่วยอย่างเช่น อาหารเสริมหรือวิตามินต่างๆ ก็จะเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ดี ที่จะทำให้การบริโภคอาหารของเราสามารถที่จะมีความสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น อีกทั้ง ก็ยังช่วยเพิ่มความสะดวกสบายไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถที่จะกินได้ตลอดเวลา แถมอาหารเสริมนั้นก็ยังมีส่วนผสมของสารอาหารต่างๆ ที่เยอะมากจริงๆ ยิ่งทานหลายตัวก็ทำให้ร่างกายของเรามีความพร้อมอยู่ตลอดเวลา
แต่ในการเลือกรับประทานนั้นเราก็ควรที่จะต้องพบแพทย์หรือปรึกษาแพทย์ด้วย เพราะการที่เราบริโภคมากๆ จนเกินไปนั้นก็อาจจะทำให้เราได้รับผลเสียหรือผลข้างเคียงก็ได้เช่นกัน และที่สำคัญในการเลือกซื้ออาหารเสริมมารับประทานไม่ว่าจะเป็นแบบไหนรูปแบบไหนก็ตาม มันก็สามารถที่จะเก็บได้นานเป็นปีๆ เลยทีเดียว เมื่อเรารู้สึกว่าได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอแล้ว เราก็ยังสามารถที่จะเก็บไว้ได้อีกด้วย
สรุป
ฉะนั้น อาหารเสริมถึงแม้ว่าในยุคนี้สาวๆ ก็จะให้ความสำคัญและเริ่มที่จะดูแลตัวเองกันมากยิ่งขึ้น แต่ก็อย่าลืมที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ควรที่จะเลือกรับประทานให้ครบทั้ง5 หมู่เท่าที่จะทำได้เสียก่อน เนื่องจากอาหารเสริมที่สาวๆ รับประทานเข้าไปนั้นมันไม่ใช่อาหารมื้อหลัก จึงอาจจะทำให้เราไม่ได้ประโยชน์ได้ดีเท่าที่ควร เหมือนกับอาหารที่เรากินเข้าไป
ดังนั้น การบริโภคอาหารเสริมนั้นเราก็อย่าลืมที่จะต้องศึกษาข้างขวดให้ละเอียดเสียก่อนที่จะบริโภค เพราะการที่เราไม่มีการศึกษาหรือหาข้อมูล ไม่มีการปรึกษาเภสัช หรือ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญนั้นก็อาจจะทำให้เรากินเข้าไปแล้วไม่ได้ผลลัพธ์ที่ตามที่เราต้องการก็ได้เช่นกัน