07 อาหารที่จะช่วยให้หายจากไข้หวัดได้เร็วขึ้น
เมื่อป่วยเป็นไข้หวัด การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 7 อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณหายจากไข้หวัดได้เร็วขึ้น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
010 วิธีดูแลตัวเองให้หายจากไข้หวัดใหญ่ได้เร็วขึ้น
เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น มาดูกัน 10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอ
0ความแตกต่างระหว่างไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดธรรมดา ที่คุณอาจไม่รู้!
เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดธรรมดา สาเหตุ อาการ ระยะเวลา ภาวะแทรกซ้อน และวิธีรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
06 ประโยชน์ของการกินผักและผลไม้ เพื่อสุขภาพที่ดี
การกินผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่ได้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ มาช่วยย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
0ข้อปฏิบัติ ‘ล้างท้องก่อนกินเจ’ เพื่อสุขภาพที่ดี
เรียนรู้วิธีล้างท้องก่อนกินเจอย่างถูกต้อง เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับเทศกาลกินเจ ชะล้างเนื้อสัตว์ ปรับสภาพร่างกาย และเพิ่มความบริสุทธิ์
0เคล็ดลับการดูแลสุขภาพในเทศกาลกินเจ ให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ
เรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพในเทศกาลกินเจให้ถูกต้อง ทั้งการเลือกอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจ เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีในช่วงการกินเจ
0โรคออฟฟิศซินโดรม อันตรายที่คนทำงานไม่ควรมองข้าม
เรียนรู้เกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม ที่เป็นภัยเงียบในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ พร้อมวิธีการป้องกันและรักษาเพื่อให้คุณทำงานได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี
0วิธีง่ายๆ ในจัดการและป้องกันโรคเครียดในชีวิตคนทำงาน
เคล็ดลับการจัดการและป้องกันโรคเครียดในชีวิตคนทำงาน พร้อมวิธีการดูแลสุขภาพกายและใจ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง