ผู้เขียน: บ๊อบ บิค ผู้รักในธรรมชาติและสุขภาพ


บทความแนะนำ

Featured Articles

  • วิธีการสวมใส่และดูแลรักษาหน้ากากกันฝุ่นอย่างถูกต้อง

    วิธีการสวมใส่และดูแลรักษาหน้ากากกันฝุ่นอย่างถูกต้อง

    ไม่แน่ใจว่าใส่หน้ากากกันฝุ่นถูกวิธีหรือไม่? บทความนี้สอนวิธีใส่หน้ากากทุกแบบอย่างละเอียด พร้อมเคล็ดลับและวิธีตรวจสอบความกระชับ

    16 กรกฎาคม 2025
    44views
  • หน้ากากแบบไหนป้องกัน PM2.5 ได้ดีที่สุด N95 , KN95 หรือแบบอื่น?

    หน้ากากแบบไหนป้องกัน PM2.5 ได้ดีที่สุด N95 KN95 หรือแบบอื่น?

    อยากรู้ว่าหน้ากากแบบไหนป้องกัน PM2.5 ได้ดีที่สุด? บทความนี้มีคำตอบ เปรียบเทียบ N95, KN95, หน้ากากผ้า และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำในการเลือกซื้อ

    7 มีนาคม 2025
    43views
  • สมุนไพรรักษาโรคเบาหวาน

    สมุนไพรรักษาโรคเบาหวาน

    9 สมุนไพรรักษาโรคเบาหวาน ถ้าเรารู้ตัวเองว่าป่วยเป็นโรคนี้ควรที่จะต้องดูแลตัวเองให้ดี หมั่นตรวจเช็คสภาพร่างกายต่างๆ ให้มีความแข็งแรงตลอดเวลา

    16 กรกฎาคม 2025
    43views

Latest Article

  • 7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง เริ่มต้นได้ในทุกวัน
    16 กรกฎาคม 2025
    10minute read
  • สมุนไพรรักษาโรคเบาหวาน
    16 กรกฎาคม 2025
    14minute read
  • 100260314 aa55cba0 2355 4e5f 93c6 335950b82e2a
    2 มิถุนายน 2025
    16minute read

บทความแนะนำ

บทความ การดูแลตนเอง ทั้งหมด

  • กินข้าวกล่องแบบนี้ทุกวัน? ระวังสารพิษสะสมในร่างกายโดยไม่รู้ตัว!

    กินข้าวกล่องแบบนี้ทุกวัน? ระวังสารพิษสะสมในร่างกายโดยไม่รู้ตัว!

    ระวังสารพิษสะสมจากข้าวกล่อง! ภาชนะพลาสติก อาหารแปรรูป และวิธีปรุงที่ไม่ปลอดภัยอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เรียนรู้วิธีลดความเสี่ยงเพื่อมื้ออาหารที่ปลอดภัยกว่า

    15 กรกฎาคม 2025
    41views
  • ระวัง! บรรจุภัณฑ์อาหารที่ไม่ปลอดภัย อาจเป็นภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพคุณ

    ระวัง! บรรจุภัณฑ์อาหารที่ไม่ปลอดภัย อาจเป็นภัยเงียบที่ทำร้ายสุขภาพคุณ

    หลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์อาหารที่ไม่ปลอดภัย! เรียนรู้เกี่ยวกับสารเคมีอันตรายในพลาสติก โฟม และกระป๋องอาหาร พร้อมวิธีเลือกภาชนะที่ปลอดภัย

    15 กรกฎาคม 2025
    40views
  • คุณกำลังกินอะไรอยู่? สิ่งที่ฉลากสินค้าไม่เคยบอกคุณ!

    คุณกำลังกินอะไรอยู่? สิ่งที่ฉลากสินค้าไม่เคยบอกคุณ!

    คุณรู้จริงหรือไม่ว่าอาหารที่คุณกินมีอะไรบ้าง? ฉลากสินค้าอาจไม่บอกทุกอย่าง! เรียนรู้วิธีอ่านฉลากอาหารและระวังกลยุทธ์การตลาดที่ทำให้เข้าใจผิด

    15 กรกฎาคม 2025
    29views
  • ไขความลับ! ทำไมบรรจุภัณฑ์ยาจึงต้องทนต่อแสง ความชื้น และอากาศ?

    ไขความลับ! ทำไมบรรจุภัณฑ์ยาจึงต้องทนต่อแสง ความชื้น และอากาศ?

    ทำไมบรรจุภัณฑ์ยาต้องป้องกันแสง ความชื้น และอากาศ? ค้นหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีรักษาคุณภาพยาและเทคโนโลยีบรรจุภัณฑ์ที่ช่วยยืดอายุการใช้งานของยา

    15 กรกฎาคม 2025
    34views
  • วิ่งหรือปั่นจักรยาน? ออกกำลังกายแบบไหนเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า

    วิ่งหรือปั่นจักรยาน? ออกกำลังกายแบบไหนเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า

    วิ่งหรือปั่นจักรยาน ไขข้อสงสัยว่าออกกำลังกายแบบไหนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า พร้อมเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียและเคล็ดลับการเลือกกิจกรรมที่เหมาะกับคุณ

    7 มีนาคม 2025
    31views
  • 5 ท่าออกกำลังกายเผาผลาญไขมันใน 10 นาที สำหรับคนไม่มีเวลา

    5 ท่าออกกำลังกายเผาผลาญไขมันใน 10 นาที สำหรับคนไม่มีเวลา

    ไม่มีเวลาออกกำลังกาย? 5 ท่าออกกำลังกายเผาผลาญไขมันใน 10 นาที ที่บ้าน! เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลา อยากลดน้ำหนักและมีหุ่นสวย สุขภาพดี

    7 มีนาคม 2025
    29views
  • ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด? เช้า vs เย็น แบบไหนเผาผลาญไขมันได้ดีกว่า

    ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด? เช้า vs เย็น แบบไหนเผาผลาญไขมันได้ดี

    ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นดีกว่ากัน? ไขข้อสงสัยว่าช่วงเวลาไหนเหมาะสมกับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก

    7 มีนาคม 2025
    29views
  • 4 เทรนด์ การออกกำลังกาย 2025 ที่กำลังมาแรง!

    4 เทรนด์ การออกกำลังกาย 2025 ที่กำลังมาแรง!

    ฟิตหุ่นปังรับปี 2025! มาดูกันว่าเทรนด์การออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับคุณ พร้อมเคล็ดลับการออกกำลังกายให้สนุกและเห็นผลจริง

    7 มีนาคม 2025
    30views
  • วิธีการสวมใส่และดูแลรักษาหน้ากากกันฝุ่นอย่างถูกต้อง

    วิธีการสวมใส่และดูแลรักษาหน้ากากกันฝุ่นอย่างถูกต้อง

    ไม่แน่ใจว่าใส่หน้ากากกันฝุ่นถูกวิธีหรือไม่? บทความนี้สอนวิธีใส่หน้ากากทุกแบบอย่างละเอียด พร้อมเคล็ดลับและวิธีตรวจสอบความกระชับ

    16 กรกฎาคม 2025
    44views
Load More Articles

สำรวจหมวดหมู่อื่นๆ

เจาะลึกในหัวข้อสุขภาพเฉพาะทางที่สำคัญกับคุณและครอบครัวของคุณ

การดูแลตนเอง (Self-Care)

สุขภาพจิต การจัดการความเครียดและแนวทางการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน

ข่าวสุขภาพ (Health News)

บทความสุขภาพ การค้นพบใหม่และข่าวสารด้านสุขภาพ

อาหารและสมุนไพรเพื่อสุขภาพ (Healthy Food & Herbs)

คำแนะนำด้านโภชนาการ ซุปเปอร์ฟู้ด และสมุนไพรธรรมชาติ

บรรจุภัณฑ์อาหารที่ปลอดภัย (Safe Food Packaging)

ข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหาร บรรจุภัณฑ์ และการปนเปื้อนสารพิษ

โรคและการรักษา (Disease & Treatment)

ความเข้าใจเกี่ยวกับโรค กลยุทธ์การป้องกัน และทางเลือกการรักษา

สุขภาพตามช่วงวัย (Health by Age Group)

คำแนะนำด้านสุขภาพที่เหมาะกับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ