เมื่อป่วยเป็นไข้หวัด การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ มาดู 7 อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณหายจากไข้หวัดได้เร็วขึ้น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น มาดูกัน 10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอ
เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดธรรมดา สาเหตุ อาการ ระยะเวลา ภาวะแทรกซ้อน และวิธีรักษาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
การกินผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่ได้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ มาช่วยย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
เรียนรู้วิธีล้างท้องก่อนกินเจอย่างถูกต้อง เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับเทศกาลกินเจ ชะล้างเนื้อสัตว์ ปรับสภาพร่างกาย และเพิ่มความบริสุทธิ์
เรียนรู้วิธีดูแลสุขภาพในเทศกาลกินเจให้ถูกต้อง ทั้งการเลือกอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจ เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีในช่วงการกินเจ
เรียนรู้เกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม ที่เป็นภัยเงียบในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ พร้อมวิธีการป้องกันและรักษาเพื่อให้คุณทำงานได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี
เคล็ดลับการจัดการและป้องกันโรคเครียดในชีวิตคนทำงาน พร้อมวิธีการดูแลสุขภาพกายและใจ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
ทำความรู้จักโรคกรดไหลย้อน (GERD) โรคยอดฮิตของคนทำงาน เรียนรู้สาเหตุ วิธีรักษา และแนวทางป้องกันเพื่อชีวิตที่ดียิ่งขึ้น
เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่ปลอดภัยและได้ผล พร้อมเคล็ดลับการเริ่มต้นการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในวัยเกษียณ